Blog

Kad pijete pivo svake noći, to se događa s vašim tijelom

Ako pijete pivo svake večeri i to vam postane dio noćne rutine kao način da se opustite i opustite nakon posla, možda ćete se početi pitati kako to utječe na vaše zdravlje. Prema WebMD , liječnici upozoravaju na 'rizično' ili 'obilno' pijenje, što znači da se žene piju više od tri obroka od 12 unci (oko tri limenke) dnevno ili sedam obroka od 12 unci tijekom tjedna. Medicinski radnici također upozoriti protiv pijanstva - to jest, pijenje pet ili više porcija alkohola jednom prilikom barem jedan dan u proteklih 30 dana. To ne znači da ne možete imatibilo kojipivo, naravno.

Mildred Bowers, žena koja je 2016. proslavila 103 godine, pripisala joj je svakodnevno pivo od četiri sata - kojemu je pristao liječnik - dugovječnost. 'Popijte pivo, liječničke narudžbe', našalila se u intervjuu za njezina lokalna vijest .

Dakle, mogao bi izvor mladostizapravobiti bačva? Pa, dobrobiti i posljedice piva uvelike se razlikuju ovisno o tome koliko popijete. Prema znanosti, to je sve što se događa vašem tijelu kad svaku večer popijete jedno pivo - ili jedno previše -.

Ako pijete pivo svake večeri, mogli biste smanjiti rizik od srčanih bolesti

Kad pijete pivo svake noći, ovo se događa s vašim tijelom: ako pijete pivo svake večeri, mogli biste smanjiti rizik od srčanih bolesti

Možda zvuči pretjerano, ali pijenje piva može samo odbiti bolesti srca. Istraživači iz Brigham-a i Ženske bolnice u Bostonu u Massachusettu otkrili su da muškarci i žene koji su pili do sedam pića svaki tjedan imaju znatno manji rizik - 20 posto kod muškaraca i 16 posto kod žena - od srčanog zatajenja u usporedbi s ljudima koji su apstinirali od alkohol.

'Ova otkrića sugeriraju da umjereno pijenje alkohola ne pridonosi povećanom riziku od zatajenja srca, a može biti i zaštitno', rekao je Scott Solomon, vodeći autor studije, profesor medicine na Harvard Medical School i stariji liječnik u Brigham and Women Bolnica, u a javno izdanje . 'Nijedan nivo unosa alkohola nije povezan s većim rizikom od zatajenja srca. Međutim, jaka upotreba alkohola sigurno je faktor rizika za smrt iz bilo kojeg razloga. '

Ipak, Solomon je upozorio da iako studija pokazuje 'povezanost između pijenja umjerenih količina alkohola i manjeg rizika od zatajenja srca,' to 'ne znači nužno da umjerena konzumacija alkohola uzrokuje smanjeni rizik.'



Pijenje piva svake večeri moglo bi vas učiniti sklonijim raku

Kad pijete pivo svake noći, ovo se događa s vašim tijelom: Pijenje piva svake večeri moglo bi vas učiniti sklonijim raku

Prema studiji iz 2018. (putem Otkriti ), alkohol je treći uzrok smrti u Sjedinjenim Državama. The Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) također navodi da je 'uporaba alkohola faktor rizika za mnoge vrste karcinoma, uključujući karcinom usne šupljine, ždrijela, grkljana, jednjaka, jetre, kolorektuma i dojke.' Ali tu je još malo priče.

'Iako alkohol uzrokuje sedam vrsta karcinoma, rizik od većine ovih karcinoma ne povećava se značajno dok pojedinac ne počne jako piti', rekla je Theresa Hydes, istraživačica iz britanske sveučilišne bolnice Southampton. Otkriti časopis. Međutim, primijetila je da je rak dojke anomalija. Stručnjak je nastavio, rekavši, 'Pri umjerenoj razini unosa alkohola (na primjer 10 [pića] tjedno) rizik od raka dojke raste više nego što je to slučaj kod drugih karcinoma povezanih s alkoholom.'

Međutim, Hydes je rekao da konzumiranje jedne do dvije limenke piva nekoliko puta tjedno 'vjerojatno nije štetno'. Ipak, ponovila je osjećaje mnogih drugih profesionalaca: '[Ali] ljudi koji ne piju ne bi trebali početi piti.'

Ako pijete pivo svaku večer, možda ćete živjeti duže

Kad pijete pivo svake noći, ovo se događa s vašim tijelom: ako pijete pivo svake večeri, možda ćete živjeti duže

Iako Mildred Bowers, koja je 2016. naslovila vijest da je napunila 103 godine, preporučuje pivo drugima koji žele doživjeti stotu, rekla je da je njezina dugovječnost doista 'sve u genima'. Nastavila je govoreći joj lokalna vijest , 'Osjećam se dobro jer sam dobrog zdravlja.'

Ispostavilo se, međutim, studija je kasnije potvrdila da i lagano i umjereno pijenje doista smanjuje rizik od smrtnosti kod oba spola - ali posebno u žena, kako je izvijestio Telegraf . Zapravo, umjereno piće pripisalo je 25-postotnom smanjenju 'smrtnosti od svih uzroka' i 34 posto smanjenom riziku od smrtnosti od kardiovaskularnih bolesti kod žena.

'Postoji veza u obliku slova J između konzumacije alkohola i smrtnosti, a osobe koje piju trebaju piti sa sviješću', rekao je za Sreenivas Veeranki, koautor studije i docent u preventivnoj medicini i zdravlju zajednice na Medicinskom ogranku Sveučilišta Texas.Telegraf. Giovanni de Gaetano, ravnatelj odjela za epidemiologiju i prevenciju na IRCCS Istituto Neurologico Mediterraneo Neuromed, dodao je, 'Za većinu starijih osoba ukupne koristi laganog pijenja, posebno smanjeni rizik od kardiovaskularnih bolesti, očito premašuju mogući rizik od raka.'

No moguće je imati i kraći život ako pijete pivo svaku večer

Kad pijete pivo svake noći, ovo se događa s vašim tijelom: Ali to

Ne vjeruje svaki medicinski stručnjak da pijenje piva može dovesti do dugog života. Nakon pregleda velike količine podataka, liječnica znanstvenica Sarah M. Hartz otkrila je da 'čak i najlakši svakodnevni pijanci imaju povećan rizik od smrtnosti'. Nastavila je govoreći Medicinske vijesti danas , 'Povećanje rizika od smrti za 20 posto mnogo je veća stvar kod starijih ljudi koji su već u većem riziku. Relativno malo ljudi umire u 20-ima, pa je 20-postotni porast smrtnosti mali, ali još uvijek značajan. '

Ali što je s blagodatima za zdravlje srca? Hartz je priznao da su te koristi stvarne. 'Čini se da konzumiranje jednog ili dva pića otprilike četiri dana u tjednu štiti od kardiovaskularnih bolesti', objasnila je, 'ali pijenje svaki dan eliminiralo je te prednosti.'

Pa, biste li trebali ili ne trebali piti noćno pivo? Nažalost, znanost itekako ovisi o tomevas. 'Ako medicinske preporuke prilagodite pojedinoj osobi, možda postoje situacije u kojima biste pomislili da bi povremeno piće moglo biti korisno', otkrio je Hertz.

Mogli biste postati ovisni ako pijete pivo svaku večer

Kad pijete pivo svake noći, ovo se događa s vašim tijelom: Mogli biste postati ovisni ako pijete pivo svake večeri

Ako pijete pivo svake večeri, ne znači da ste ovisni o alkoholu. Ali to može značiti da ste razvili ovisnost. 'Ovisnost često ide ruku pod ruku s ovisnošću, ali to nisu iste stvari', objasnio je George Koob, ravnatelj Nacionalnog instituta za zlouporabu alkohola i alkoholizam. Zdravlje muškaraca . 'Možete postati ovisni o gotovo bilo kojoj tvari ako je to dio vašeg svakodnevnog ritma, ali to ne znači da ste ovisni.' Kao takva, ovisnost nije svojstvena samo pivu ili čak alkoholu.

Koob je dalje objavio za publikaciju da biste također mogli postati ovisni o nečemu što je bezazleno, poput večere u isto vrijeme svake večeri. 'Sve što poremeti vašu uobičajenu rutinu, stavit će vas na kraj', objasnio je, 'ali to nije pokazatelj da imate poremećaj upotrebe.'

Ipak, pametno je obratiti pažnju na svoje prehrambene navike. 'Ako vam je jedno ili dva pića osnovno stanje, ali pijete više kad imate loš dan ili tjedan, to je nešto što bi moglo postati značajan problem kad životne promjene dovedu do stresa', Paul Lavella mlađi, licencirani klinički alkohol i savjetnik za droge, rekao je za tisak.

Pijenje piva svake večeri može vam ojačati mozak

Kad pijete pivo svake noći, ovo se događa s vašim tijelom: Pijenje piva svake noći može ojačati vaš mozak

Konzumacija viška alkohola može dovesti do razorni učinci na mozak , uključujući skupljanje i oštećenje mozga. Međutim, niska do umjerena konzumacija alkohola zapravo može koristiti mozgu. 'Iako obilno pijenje alkohola može dovesti do demencije u kasnijem životu, neka istraživanja sugeriraju da bi slaba do umjerena konzumacija alkohola - jedno piće dnevno za žene, dva za muškarce - moglo biti korisno za zdravlje mozga' Kognitivna vitalnost , program Alzheimerove zaklade za otkrivanje lijekova, izvijestio je. Međutim, to biste trebali uzeti s rezervom jer je, prema publikaciji, 'teško znati jesu li blagotvorni učinci posljedica alkohola ili drugih čimbenika, poput načina života, obrazovanja ili prehrane'.

Iako su mnogi medicinski stručnjaci i stručnjaci - uključujući Georgea Kooba, ravnatelja Nacionalnog instituta za zlouporabu alkohola i alkoholizam (putem Zdravlje muškaraca ) - ne preporučujte da počnete piti ako trenutno ne pijete (i ne pijte više ako pijete samo malo), konzumacija alkohola u niskim i umjerenim razinama smatra se sigurnom za mozak. Dakle, povremeno popiti pivo obično se smatra u redu.

Zabrinuti ste zbog svojih navika pijenja? Ovdje su znakovi da pijete previše .

Mogli biste smanjiti rizik od dijabetesa ako pijete pivo svaku večer

Kad pijete pivo svake noći, ovo se događa s vašim tijelom: Mogli biste smanjiti rizik od dijabetesa ako pijete pivo svake večeri

Prema a studija provodili istraživači s odjela za nutricionističku fiziologiju na Institutu za prehranu i prehranu TNO, kao i s Instituta za istraživanje vanredne medicine, odjela za javno zdravstvo i zanatstvo i odjela za endokrinologiju pri VU Sveučilišnom medicinskom centru u Nizozemskoj, umjereno konzumirajući alkohol može smanjiti rizik od razvoja dijabetesa tipa 2 za čak 30 posto.

Međutim, ako trenutno imate dijabetes tipa 2, poželjet ćete biti oprezniji kod pijenja - posebno kada je riječ o onome što pijete. 'Za mene će pivo povisiti razinu glukoze u krvi, dok će martini malo pasti', rekla je Donna Kay, stanovnica Kansasa kojoj je 2003. dijagnosticiran dijabetes tipa 2 Zdravlje . 'Izbjegavam pića s voćnim sokom ili puno šećera, poput kozmopolita ili piña colade. Ne vrijede skok šećera u krvi ili kalorija. ' Napomena: Za ljude koji žele izbjeći previše šećera, ima ih poprilično miješana pića koja ne biste trebali piti .

Prema John Hopkins Medicine , svijetlo pivo može biti bolji izbor od običnog piva jer sadrži 'manje alkohola i manje kalorija'.

Pijenje piva svake večeri moglo bi vam ojačati kosti

Kad pijete pivo svake noći, ovo se događa s vašim tijelom: Pijenje piva svake večeri moglo bi ojačati vaše kosti

Pomaknite se s mlijekom - brewski je ovdje da ojača naše kosti. Stvarno. Prema 2010 studija koji su proveli istraživači s odjela za prehrambenu znanost i tehnologiju sa Sveučilišta Kalifornija u Davisu, utvrđeno je da je pivo bogat izvor dijetalnog silicija, koji može povećati mineralnu gustoću kostiju, a zauzvrat može pomoći u prevenciji osteoporoze.

Oni koji vole hmeljevo ili sladno pivo vidjet će većinu ovih pogodnosti. 'Piva koja sadrže visoku razinu slanog ječma i hmelja najbogatija su silicijem', objasnio je Charles Bamforth, vodeći autor studije. Science Daily . 'Pšenica sadrži manje silicija od ječma jer je ljuska ječma bogata ovim elementom. Iako većina silicija ostaje u ljusci tijekom kuhanja, ipak se značajne količine silicija ekstrahiraju u sladovinu, a velik dio toga preživi u pivu. ' Jasno o pivu se može puno znati .

Pijenje piva svake večeri može promijeniti spolne hormone

Kad pijete pivo svake noći, ovo se događa s vašim tijelom: Pijenje piva svake večeri može promijeniti vaše spolne hormone

Iako su seanse pijanstva očito ne preporučuje se medicinskih stručnjaka, Rob Hobson, koautor časopisaBiblija Detox kuhinjei direktor prehrane u Healthspanu, otkrili su za Izraziti da je ljudsko tijelo 'više nego spremno za suočavanje s neobičnim pijanstvom ili umjerenim pijenjem'. Veliki problemi doista nastaju kada 'imate dugo razdoblje uzastopnog pijenja velikih količina alkohola.'

Ako biste pretjerali s alkoholom svake noći tijekom mjesec dana, zapravo biste mogli primijetiti a promijenite svoje spolne hormone . KaoIzrazitidetaljna, teška konzumacija alkohola mogla bi uzrokovati porast estrogena i progesterona kod muškaraca, a mogla bi i simptome poput povećanja tkiva dojke, poremećaja erekcije i smanjenja broja sperme. S druge strane, žene bi mogle početi doživljavati nenormalna razdoblja i promjene raspoloženja, uključujući agresiju i razdražljivost.

Možete ili povisiti ili sniziti krvni tlak ako pijete pivo svaku večer

Kad pijete pivo svake noći, ovo se događa s vašim tijelom: možete povisiti ili sniziti krvni tlak ako pijete pivo svake noći

Unatoč tome što je dobro za zdravlje srca, pivo još uvijek može povisiti vaš krvni tlak . Ali može ga i spustiti. WebMD otkrila je, 'Lagano umjereno pijenje (definirano kao do dva pića dnevno za muškarce, jedno za žene) pokazalo je suptilan pad krvnog tlaka u nekim slučajevima. U malim količinama dokazano je da snižava krvni tlak za 2 do 4 mm Hg (milimetri žive) u žena. '

Ali ako vam alkohol povisi krvni tlak, a ne snizi ga, je li to sigurno? 'Odrasli stariji od 50 godina izloženi su mnogo većem riziku od srčanog i moždanog udara nego što su od mogućih štetnih učinaka na lagano umjereno piće', objasnio je Arthur Klatsky, istražitelj istraživačkog odjela Kaiser Permanente zaWebMD. 'Pa čak i ako imaju povišen krvni tlak, mogli bi vidjeti zdravstvenu korist od nečega poput čaše crnog vina dnevno.' Ili, znate, limenka piva.

Možda vam nedostaje vitamina ako pijete previše piva svake večeri

Kad pijete pivo svake noći, ovo se događa s vašim tijelom: Možda vam nedostaje vitamina ako pijete previše piva svake noći

'S nutricionističkog stajališta', a studija objavljeno 2000. godine, citirano, 'pivo sadrži više proteina i vitamina B skupine nego vino.' Iako je to sve u redu, nemojte očekivati ​​pretjerano uživanje u alkoholu svake noći tjednima da biste dobro učinili svoje tijelo. Alkohol, uključujući pivo, zapravo može 'povećati potražnju za određenim hranjivim sastojcima koji se pomažu tijelu da se nosi s alkoholom, poput vitamina B', Rob Hobson, prehrambeni direktor u Healthspanu i koautor knjigeBiblija Detox kuhinje, objašnjeno za Izraziti . Iako biste obično mogli dobiti dozu vitamina B12 iz mliječnih proizvoda, jaja i govedine, vaše će ih tijelo teško apsorbirati ako pijete previše piva tijekom duljeg vremenskog razdoblja.

Kao što je publikacija dalje istaknula, čak i umjerena konzumacija alkohola može izazvati upalu želuca. Ova upala uzrokuje da stanice vašeg tijela prestanu proizvoditi ono što je poznato kao „suštinski faktor“, što pomaže apsorpciji vitamina B skupine. 'Nedostatak vitamina B12 može dovesti do stvaranja spoja koji se naziva homocistein,'Izrazitiotkriveno, 'što bi dugoročno moglo dovesti do srčanog i moždanog udara.'

Pijenje previše piva svake večeri znači da je veća vjerojatnost da ćete razviti ovu bolest

Kad pijete pivo svake noći, ovo se događa s vašim tijelom: Pijenje previše piva svake noći znači da

Konzumiranje bilo koje vrste alkohola u višku može dovesti do razvoja alkoholne bolesti jetre. Prema Medicinske vijesti danas , ovo potencijalno fatalno stanje rezultat je 'prekomjerne konzumacije alkohola koji oštećuje jetru, što dovodi do nakupljanja masti, upale i ožiljaka.' Pivci koji su više izloženi riziku od razvoja ove bolesti nego oni koji piju vino, izvijestila je publikacija. Žene također imaju povećan rizik od razvoja ozljeda jetre uzrokovanih alkoholom zbog sporije stope kojom metaboliziraju alkohol.

Ipak, količina konzumiranog alkohola čini razliku. Žene koje piju više od dva pića dnevno i muškarci koji piju više od tri dnevno duže od pet godina vjerojatnije će razviti alkoholnu bolest jetre, navodi se u izvješću Američkog koledža za gastroenterologiju objavljenom u Američki časopis za gastroenterologiju .

Vaš imunološki sustav dobiva poticaj kad pijete pivo svaku večer

Kad pijete pivo svake noći, ovo se događa s vašim tijelom: vaš imunološki sustav dobiva pojačanje kad pijete pivo svake noći

Charles Bamforth, profesor sladarstva i pivarstva na Kalifornijskom sveučilištu Davis, otkrio je za Dnevna pošta da pivo 'sadrži mnogo više hranjivih sastojaka od bilo kojeg drugog alkoholnog pića.' Uz to, pivo je puno vlakana. 'Ovo se [vlakno] razgrađuje i stvara [probiotike] koji pomažu u promicanju rasta zdravih bakterija u crijevima', nastavio je profesor. 'Istraživanje je pokazalo da niske doze alkohola, uključujući pivo, potiču apetit i potiču rad crijeva kod starijih osoba.'

Polifenoli se također nalaze u pivu, a studija objavljeno 2007. godine potvrdilo je da ovi spojevi doista mogu koristiti imunološkom sustavu. Konzumirajteistopuno piva ili vino , ali zapravo možete suzbiti imunološki sustav. Kao što je rekao George Philliskirk, stručnjak za istraživanje kvasca na Institutu za pivarstvo i destileriju, govorećiDnevna pošta: 'Samo nemoj piti toliko da otkažeš bilo koju od pogodnosti.'

Hoće li vam pijenje piva svake večeri razviti pivski trbuh?

Kad pijete pivo svake noći, ovo se događa s vašim tijelom: Hoće li pijenje piva svake večeri razviti pivski trbuh?

Važno je znati što se događa s vašim tijelom kad pijete i načini na koje pijenje alkohola mogu utjecati na vaš izgled . A, zbog hranjivih sastojaka u pivu, Charles Bamforth, profesor znanosti o sladu i pivarstvu sa Sveučilišta Kalifornija, Davis, kaže ' pivo ni na koji način nije prazna kalorija . '

George Philliskirk, specijalist za istraživanje kvasca na Institutu za pivarstvo i destileriju, dalje je objasnio za Dnevna pošta , rekavši: 'Čaša za čašu, pivo je manje kalorično od vina. Životni stil pivcu daje trbuh, a ne samo pijenje. Iako je količina konzumiranog piva uglavnom veća od vina, ako se ograničite na pola litre dnevno, unosite samo nekoliko kalorija više nego da ste popili veliku čašu vina. '

Očito se smatra da je pivo krivac istoimenjaka 'pivski trbuh', ali istina je da ale nije isključivo odgovoran. 'Previše bilo kakve vrste kalorija, bilo da su iz alkohola ili slatke hrane ili samo zbog toga što previše jedete hrana , može povećati masnoću na trbuhu ', rekao je Daniel Allan, liječnik obiteljske medicine Klinika Cleveland . Međutim, prema liječniku, pivo može ometati sagorijevanje masnoće jer 'će vam jetra poželjno sagorijevati alkohol umjesto masti kad se konzumira.'

Preporučeno