Blog

Istina o instruktorici Pelotona Oliviji Amato

Olivia Amato je jedna od Vod najpopularniji instruktori. Ljudi vole njene satove jer je pozitivna i zabavna, ali također će vas izazivati ​​i testirati vaše granice tijekom intenzivnih treninga. Po njoj Organski peloton , Amato je rođen i odrastao u New Yorku, a odrastao je igrajući brojne sportove, uključujući hokej na travi, lacrosse i stazu. Amato je također bila navijačica, što definitivno pokazuje na način na koji motivira i bodri ljude koji pohađaju njene satove.

Amato je svoj odrasli život započela karijerom u financijskoj industriji, ali prešla je na kondiciju kako bi slijedila svoju strast i vidjela bi li mogla zarađivati ​​za život radeći ono što je voljela - nešto što sigurno ima (putem Časopis HOLR ).

Naravno, Amatovi dani nisu sve oko 24/7 kondicije. Biti Instruktor Pelotona dolazi s puno dodatnih odgovornosti koje većina ljudi koji pohađaju nastavu vjerojatno nikada ne uzima u obzir, a Amatovi dani su definitivno prilično zauzeti. Za početak, budi se u 4 ujutro svakog ponedjeljka ujutro pa je pripremljena za predavanje u 6 sati. Nakon toga, ona kaže, 'Obično uzmem nekoliko minuta nakon nastave da se ohladim i saberem misli, a zatim se vratim u svoj stan da nahranim i prošetam svog psa Tobija' (putemHOLR).

Olivia Amato dane ispunjava stvarima osim tečajeva vježbanja

Istina o instruktoru Pelotona Oliviji Amato: Olivia Amato dane ispunjava stvarima osim satova vježbanja

Nakon što se Tobija prošeta i nahrani, dan Olivije Amato zaista započinje. 'Stresam se za sebe i počinjem planirati nastavu za utorak i srijedu', rekla je zaHOLR. 'Obično razvijam sadržaj oko 10 sati, gdje moji producenti i ja razgovaramo o nedavnom sadržaju i idejama. Obično se iskaču drugi sastanci poput socijalnih, marketinških ili marketinških sastanaka ili sastanaka s pojedinačnim producentima o novim idejama klase. '

Možda se ne čini da se sve to događa iza kulisa dok je ona u srednjem razredu, ali Amato u osnovi uvijek radi - plus ima svoj vlastiti trening o kojem treba razmišljati! 'Pokušavam samostalno vježbati sredinom dana i pripremiti ranu večeru jer kasnije tijekom dana počinjem gubiti paru', rekla je. Kako prestaje nakon napornog dana? 'Volim čitati i paliti svijeću ili tamjan sat vremena prije nego što odradim rutinu njege kože, operem zube i odem u krevet!' ona je reklaHOLR.

Olivia Amato ne slijedi određenu prehranu, ali je disciplinirana

Istina o pelotonu Instruktor Olivia Amato: Olivia Amato ne

Mnogi ljubitelji Pelotona žele znati sve što mogu o instruktori i njihov način života , što ima smisla - oni su ljudi koji vas vode kroz njih intenzivni treninzi . Olivia Amato nije otkrila puno o svom osobnom životu, ali je rekla Delish da je ona biće navike, čak i kad je riječ o onome što jede.



'Kad nađem nešto što mi se sviđa, držim se toga', rekla je. 'U Flatironu [kvartu u New Yorku] postoji mali restoran koji se zove Green Symphony. Hrana je tako jednostavna i zdrava, a uvijek se osjećam izvrsno nakon što je pojedem. ' Ona je reklaDelishda je jedno od njezinih nedavnih jela bilo 'povrće kuhano na pari, smeđa riža i povrće s povrćem s tahinijem i ljutim umakom.'

Amato kaže da se ne drži određene prehrane niti ograničava ono što jede. Umjesto toga, jede kad je gladna i vjeruje u 'sve umjereno'. Kaže da će, kad zna da izlazi na večeru s prijateljima, jesti laganije tijekom dana.

Olivia Amato ne vjeruje u odustajanje

Istina o pelotonu Instruktor Olivia Amato: Olivia Amato ne

U njoj Vod bio, Olivia Amato kaže da voli 'voditi primjer'. A to znači da nikada ne prestajete - bilo u treningu ili u bilo kojem cilju koji želite postići. 'Ostajući s vama tijekom nastave, mogu vam pokazati da vam je ponekad potrebno samo da se maknete s vlastitog puta da biste postigli svoje ciljeve', rekla je.

Amato je naglasio tu filozofiju u intervjuu za PopSugar .'Nikada ne bih prestao ni sa čim rano, pa zašto bih onda tri sekunde prerano napustio vježbu ili trening?' rekla je. 'U stvarnosti, jedina osoba na koju negativno utječem ako prerano dam otkaz sam ja.'

Prema Amatu, ne završavanje treninga rano - čak i ako je to samo nekoliko sekundi - također vas uči kako se progurati i ugodno osjećati kao da vam je neugodno. 'Magija se događa kad progurate taj neugodan osjećaj', rekla je (putemPopSugar). 'Ako ste navikli odustajati rano, kopajte dublje i progurajte se i pogledajte što će se dogoditi!'

Srećom, ponudila je dobar savjet za svakoga od nas koji se borimo da dovršimo zahtjevan trening ili projekt: sve je u tome da se stvarno primijenite na zadaću koja je u pitanju, umjesto da izađete na lakši put. Kao što je rekla PopSugaru, 'Promjena počinje s vama. Počastite svoju sposobnost i snagu svog tijela i uma! '

Preporučeno