Blog

Znakovi da pravilo za kontakt ne funkcionira

Mnogi se od nas trude se potpuno prekinuti bivšu nakon prekida. Napokon, zajedno ste podijelili puno iskustava, bilo dobrih ili loših. Vjerojatno su se i vaši životi isprepleli s prijateljima i obitelji i može biti teško u potpunosti prekinuti veze s nekim do koga vam je bilo toliko stalo. Ako se borite s pravilom zabrane kontakta, mi smo tu da vam pomognemo.

Ali prvo, definirajmo što je službeno pravilo zabrane kontakta. Trener za spojeve i prekide Lee Wilson rekao je Cosmopolitan , 'Pravilo bez kontakta je tamo gdje ne zovete, tekst , ili na bilo koji način poručite bivšem nakon prekida. Uključuje nerazgovaranje s njihovim prijateljima ili obitelji o njima ili samom prekidu. ' Wilson kaže da ovo može trajati ono malo ili koliko god želite.

Međutim, ako ste opsjednuti nakon prekida, ovo pravilo ne funkcionira. Ako svakodnevno ispitujete što je pošlo po zlu, neprestano se brinući je li vaš bivši pronašao nekoga drugoga ili ako se mučite zbog onoga što ste pogriješili, vjerojatno ćete paničariti. Psihologinja Deborah L. Davis kaže da su ti osjećaji normalni nakon prekida i da svakodnevne afirmacije mogu pomoći. Kaže da je važno zapamtiti ovu mantru: 'Moja je nevolja rezultat hemije mozga i nisam lud. Samoprivremenoizvan ravnoteže '(putem Psihologija danas ).

Pokušajte se vratiti svojoj uobičajenoj rutini

Potpisuje pravilo bez kontakta Isn

Ova metoda također ne funkcionira ako nakon što se dogovorite da ne uspostavite kontakt i dalje stavljate svoj život na stanku. Ako ste se valjali u prošlosti i niste sudjelovali u zabavnim aktivnostima, nešto se mora promijeniti. 'Biti produktivan i strukturiran daje vam osjećaj dosljednosti i sigurnosti nakon preokreta prekida', rekla je stručnjakinja za odnose Lisa Concepcion Žuriti . 'Razmislite, ljudi se raziđu i nakon što se nekoliko tjedana osjećaju blagi, nešto se pokrene tamo gdje žele biti produktivni.' Stoga iskoristite ovo vrijeme za stvaranje nove zdrave rutine, izlazak s prijateljima ili odabir novog hobija. Važno je zapamtiti kakav je bio život prije nego što ste upoznali bivšeg.

Nakon što se vratite u normalan i ispunjen raspored, lako možete pomisliti da ste nešto preboljeli i vratiti se lošim navikama. To je kao da ste na dijeti 30 dana i odlučite ponovno jesti nezdravu hranu. Vjerojatno nećete zadržati te kilograme i završiti odmah tamo gdje ste započeli. Skliska je padina. Oduprite se tom nagonu za pozivom, smsom ili porukom sve dok nagon više ne ostane.

Imajte na umu da će na kraju stvari s vremenom postati lakše - samo budite strpljivi i prepustite se ozdravljenju.



Preporučeno