Dodataka

Muscle & Fitness Store: Sastojci prije treninga

ABB Speed ​​Stack Pumped NO

GLICEROL

Glicerol normalno čini okosnicu triglicerida, koji su primarne masti u našoj prehrani. Sam po sebi, glicerol ima snažna osmotska svojstva, što znači da privlači i veže velike količine tekućina poput vode. Privlačenjem više tekućine u krvne žile i mišiće, glicerol poboljšava mišićne pumpe. Također može pomoći u prevenciji dehidracije i poboljšati kontrolu tjelesne temperature tijekom vježbanja na vrućini.

L-ARGININ

Ova aminokiselina koja se u tijelu lako pretvara u dušikov oksid (NO). Dušikov oksid širi krvne žile kako bi isporučio više krvi bogate kisikom i hranjivim tvarima u mišićna vlakna. To se pokazalo u brojnim kliničkim studijama kako bi se povećala izdržljivost mišića, snaga mišića i veličina mišića. Arginin je također učinkovit u povećanju razine hormona rasta (GH). To čini inhibirajući oslobađanje hormona u mozgu poznatog kao somatostatin, koji inhibira proizvodnju i sekreciju GH iz hipofize. Inhibiranjem somatostatina, arginin podiže razinu GH, što je presudno za aktiviranje rasta mišića i jačanje snage, kao i za smanjenje tjelesne masti.

KOFEIN



Sigurno vam je dobro poznato da je najpoznatija dobrobit kofeina djelovati kao stimulans u tijelu. No, znate li kako izvršava tu funkciju? Sve je to zbog kemikalije koju naše tijelo proizvodi nazvane adenozin. Kad se adenozin veže na svoje receptore u mozgu, signalizira umor, čineći vas umornim i tromim te usporava živčanu aktivnost otupljujući vaš mozak. Vezujući se za adenozinske receptore, kofein sprječava ovaj signal umora i održava vas budnijima i mentalnijima. Istraživanje potvrđuje da dodatak kofeina prije treninga povećava izdržljivost i snagu mišića. Pored svoje sposobnosti da otupi adenozin, kofein može pružiti i ove učinke zahvaljujući svojoj sposobnosti da pojača razinu dušikovog oksida (NO), što su otkrili japanski znanstvenici. Izvijestili su da su ispitanici koji uzimaju dozu kofeina imali poboljšani protok krvi u mišićima zahvaljujući povećanim razinama NO. Novo istraživanje također pokazuje da kofein nudi brojne zdravstvene dobrobiti, poput manjeg kognitivnog pada sa starenjem i smanjenog rizika od dijabetesa tipa 2, da nabrojimo samo neke.

Tvrđava za tijelo Super Advanced NOS Blast

KREATINSKI MONOHIDRAT

Kreatin je jedan od onih sastojaka koji doista ne treba uvoditi. Postalo je ime domaćinstva zahvaljujući svojoj popularnosti među gotovo svim vrstama sportaša vani. Ova popularnost izravno je zbog njegove učinkovitosti. Postoje stotine studija koje pokazuju da kreatin značajno povećava veličinu mišića, snagu i izdržljivost mišića kroz niz različitih mehanizama. Uz to, kreatin također pruža brojne zdravstvene prednosti, poput boljeg rada mozga, produženog vijeka trajanja, pa čak i prevencije oštećenja kože od sunca.

L-ARGININ

Arginin je aminokiselina koja se u tijelu lako pretvara u dušikov oksid (NO). Dušikov oksid je plinovita molekula koja opušta glatke mišiće krvnih žila, zbog čega se šire. Proširene krvne žile tada mogu dostaviti više krvi bogate kisikom i hranjivim tvarima u mišićna vlakna. To povećava izdržljivost i snagu mišića tijekom treninga, što potvrđuju istraživanja. Također povećava mišićnu pumpu tijekom treninga. Veća mišićna pumpa stavlja veće istezanje na membrane mišićnih vlakana, što uključuje sintezu mišićnih proteina, što rezultira dugotrajnim rastom mišića. Osim što pojačava razinu NO, arginin također povećava razinu hormona rasta. Viša razina GH tijekom treninga povećava rast mišića i dobitak snage, dok pomaže sagorijevanju više masnoće.

VINOCETIN

Vinpocetin je aktivni sastojak vinskog grma Malog zimzelena ili Vince minor. Vinpocetin se smatra 'pametnim lijekom' jer se u Europi klinički koristi za poboljšanje pamćenja i kognicije, kao i za liječenje brojnih moždanih poremećaja. Učinci Vinpocetina uglavnom su posljedica njegove sposobnosti širenja krvnih žila, pojačanog protoka krvi, potpore pravilnoj funkciji crvenih krvnih stanica, smanjenja viskoznosti krvi, povećanog iskorištavanja kisika i pojačane proizvodnje energije. Sve to dovodi do bolje funkcije mozga i mišića, što poboljšava vaše treninge i poboljšava fokus.

BPI 1.M.R

ARGININ ALFA-KETOGLUTARAT

Ovo je najviše proučavan pojačivač dušikovog oksida (NO). Ovaj dodatak sastoji se jednostavno od aminokiseline arginin s molekulom alfa-ketoglutarata pričvršćenom za povećanje apsorpcije i upotrebe arginina u tijelu. Jednom u tijelu, arginin se lako pretvara u NO. Dušikov oksid djeluje na opuštanje krvnih žila, što povećava njihov promjer kako bi omogućilo protok više krvi. Za krvne žile koje hrane mišiće, to znači da mogu dostaviti više kisika i hranjivih tvari u mišiće koji rade, za veću energiju koja će ih napajati tijekom vježbanja. Brojna istraživačka istraživanja potvrđuju da ispitanici koji uzimaju argin, posebno arginin alfa-ketoglutarat, mogu dulje vježbati većim intenzitetom. Uz povišenje razine NO, arginin podiže razinu hormona rasta (GH). Imati višu razinu GH tijekom treninga važno je za poticanje povećanja veličine i snage mišića.

N-ACETIL L-TIROZIN

Ovaj oblik aminokiseline tirozin biološki je dostupniji od uobičajenih dodataka tirozinu. To znači da ga tijelo apsorbira i koristi bolje te je stoga učinkovitiji od običnog tirozina. Dodavanje acetilne skupine tirozinu posebno olakšava sposobnost tirozina da prođe kroz krvno-moždanu barijeru i uđe u mozak, gdje obavlja većinu svog posla. Ova aminokiselina povećava energiju, pojačava mentalni fokus, podiže raspoloženje, pomaže u gubitku masti, povećava snagu mišića, a može čak i pojačati spolni nagon. Sve je to uglavnom zbog činjenice da se u tijelu tirozin koristi za proizvodnju brojnih hormona i neurotransmitera, uključujući dopamin, epinefrin, noradrenalin i hormon štitnjače.

KOFEIN

Kofein se dodaje u 1.M.R jednostavno zato što je moćan stimulans. Napokon, opreznost može učiniti intenzivniji i učinkovitiji trening. Ali uzimanje kofeina prije treninga čini vas mnogo više od puke energije. Brojna istraživačka istraživanja pokazala su da kofein uzet prije treninga značajno pojačava mišićnu snagu i izdržljivost. Istraživanje također pokazuje da otupljuje bolove u mišićima tijekom treninga, što vam omogućuje da trenirate nakon prepreke protiv boli. To može napraviti veliku razliku u dobitku na veličini i snazi ​​mišića.

BSN N.O.-Xplode 2.0

CITRULINSKI MALAT

U kliničkim studijama utvrđeno je da je aminokiselina citrulin snažniji pojačivač dušikovog oksida (NO) od čak i arginina. Ali u ovom obliku, koji kombinira citrulin s jabučnom kiselinom (malatom), u laboratoriju je također dokazano da pojačava energiju i odgađa umor. Na taj vam način ne samo da dobivate sulude mišićne pumpe, već i podiže intenzitet treninga na novu razinu.

KREATINSKA MATRICA

Do sada ne bismo trebali reći koliko je kreatin učinkovit za opskrbu mišića koji rade više energije i veće snage. No ono što možda ne shvaćate jest da je najbolji način da iskoristite sve blagodati kreatina dobivanje u nekoliko različitih oblika. Zbog toga N.O.-Xplode V2.0 uključuje kreatin u pet različitih oblika: di-kreatin-jabučna kiselina, kreatin-natrijev fosfat, kreatinol-o-fosfat-jabučna kiselina, kreatin etil ester HCL i kreatin-alfa-aminobuterna kiselina. To pomaže povećati apsorpciju kreatina u crijevima, unos u mišiće i upotrebu u tijelu za postizanje maksimalnih rezultata.

GLIKEROL POLIMERNI KOMPLEKS

N.O.-XPlode sadrži tri različita oblika glicerola - kalijev glicerofosfat, magnezijev glicerofosfat i glicerol stearat. Glicerol čini okosnicu triglicerida, koji su primarne masti koje se nalaze u vašoj prehrani. Ali sam po sebi, glicerol ima snažna osmotska svojstva, što znači da je u stanju privući i vezati velike količine tekućina kao što je voda. To mu omogućuje pojačavanje mišićnih pumpi ubrizgavanjem više tekućine u mišiće, posebno kada se uzima zajedno s kreatinom, kako je utvrdila jedna studija.

CytoSport čudovišna pumpa

CITRULINSKI MALAT

Citrulin malat sastoji se od aminokiseline citrulin vezane za jabučnu kiselinu (malat). Citrulin je snažan pojačivač dušikovog oksida. To je zbog činjenice da se u tijelu lako pretvara u arginin, koji se lako pretvara u NO. Istraživanja čak pokazuju da citrulin podiže razinu arginina i NO bolje u odnosu na sam arginin. To je zato što stanice crijeva arginin koriste za energiju. Toliko unesenog arginina ne dolazi do krvotoka. Citrullline se, s druge strane, ne koristi u crijevima, pa ga više ulazi u krvotok. Citrulin također pomaže pri utapanju umora. To čini pomažući uklanjanju amonijaka iz tijela. Amonijak je otrovni spoj koji nastaje razgradnjom aminokiselina, na primjer tijekom vježbanja. Kada se razina amonijaka nakuplja, to dovodi do umora. Uklanjanjem više amonijaka, citrulin održava razinu amonijaka niskom i odgađa umor. Dodatak jabučne kiseline dodatno pomaže u proizvodnji energije i odgađa umor. Jabučna kiselina je zapravo energetski metabolit i pomaže pretvoriti mliječnu kiselinu koja se stvara tijekom vježbanja u energiju. Kliničke studije pokazuju da pacijenti s problemima umora koji uzimaju citrulin malat mogu proizvesti više energije i iskusiti manje umora.

IZDAVANJE

Ovo je najčišći oblik kreatina koji možete dobiti. Ova marka kreatin monohidrata proizvedena je u Njemačkoj, ali je širom svijeta poznata po svojoj visokoj kvaliteti. To je zbog patentiranog sustava za sintetiziranje Creapurea u uvjetima GMP-a (dobre proizvodne prakse). Kreatin monohidrat najučinkovitiji je sportski dodatak koji možete uzimati za povećanje veličine mišića, snage i izdržljivosti. Ovaj oblik kreatina bio je fokus više od 300 znanstvenih studija. Neke studije izvještavaju da kreatin monohidrat može povećati nemasnu mišićnu masu za preko 5 kilograma i povećati snagu mišića za preko 10% u samo nekoliko tjedana. Glavni način na koji kreatin monohidrat djeluje je služiti kao glavna molekula za proizvodnju energije unutar mišićnih stanica. To osigurava mišićnim vlaknima brze navale energije potrebne za brzo dizanje utega ili brzo trčanje. Uz ovu ulogu, istraživanje je također otkrilo da kreatin povećava razinu faktora rasta sličnog inzulinu kao faktor rasta I (IGF-I), dok prigušuje razinu proteina miostatina koji inhibira rast mišića. Sposobnost kreatina da mijenja ove dvije molekule rezultira većim i jačim mišićima.

VOLOVSKI

Ova aminokiselina igra presudnu ulogu u održavanju snage i izdržljivosti mišićnih vlakana. Taurin djeluje na ponovnoj uspostavi razine kalcija u mišiću, što je važno za kontrakcije mišića i vjerojatno je ključ kako dodavanje taurina dovodi do veće mišićne snage i izdržljivosti. Održavanje visoke razine taurina tijekom treninga optimizira razinu kalcija u mišiću za bolje održavanje snage i izdržljivosti. Taurin također ima snažna antioksidativna svojstva, koja pomažu oporavku i rastu mišića. Rast mišića također je pojačan kao rezultat sposobnosti taurina da privlači vodu u mišićne stanice. To stvara punija mišićna vlakna koja istežu mišićnu membranu i potiču dugoročni rast mišića.

Dymatize Xpand Xtreme pumpa

KREATINSKA MATRICA

Kreatin ima stotine studija koje podupiru njegovu učinkovitost za povećanje veličine mišića, snage i izdržljivosti. Xpand Xtreme Pump ne sadrži samo kreatin, već sadrži nekoliko različitih vrsta kreatina za maksimalne učinke. To uključuje kreatin citrat, koji se sastoji od molekule kreatina spojene s molekulom limunske kiseline. Limunska kiselina je prirodni međuprodukt Krebovog ciklusa (put koji proizvodi aerobnu energiju), što znači da igra presudnu ulogu u metabolizmu energije. Citrat zajedno s kreatinom može ponuditi veću proizvodnju energije u vježbanju mišića. Također se bolje otapa u tekućinama od kreatin monohidrata zbog molekule citrata, koji može smanjiti nelagodu u želucu i pomoći njegovom usvajanju u tijelu. Xpand Xtreme Pump također sadrži kreatin malat i di-kreatin malat, koji su kreatin vezan za jabučnu kiselinu. Poput citrata, jabučna kiselina je međuprodukt Krebovog ciklusa. Tako može ponuditi veću proizvodnju energije u odnosu na druge oblike kreatina. Također poput citrata, kreatin malat ima tendenciju da se bolje otapa u tekućinama. Imati oba oblika povećava količinu kreatina koji tijelo apsorbira, a mišići uzimaju, što dovodi do boljih rezultata.

FUZIJA ARGININA

ARGININ je aminokiselina koja se u tijelu lako pretvara u dušikov oksid (NO). Dušikov oksid širi krvne žile kako bi isporučio više krvi bogate kisikom i hranjivim tvarima u mišićna vlakna. To se pokazalo u brojnim kliničkim studijama kako bi se povećala izdržljivost mišića, snaga mišića i veličina mišića. Arginin je također učinkovit u povećanju razine hormona rasta (GH). To čini inhibirajući oslobađanje hormona u mozgu poznatog kao somatostatin, koji inhibira proizvodnju i sekreciju GH iz hipofize. Inhibiranjem somatostatina, arginin podiže razinu GH, što je presudno za aktiviranje rasta mišića i jačanje snage, kao i za smanjenje tjelesne masti. Budući da tijelo redovito L-arginin slabo apsorbira, Xpand Xtreme Pump koristi tri posebna oblika arginina - arginin alfa-ketoglutarat, arginin HCl i ketoizokaproat. Ova tri oblika povećavaju apsorpciju i upotrebu arginina u tijelu radi većeg povećanja NO i GH.

BETA-ALANIN

Ova aminokiselina dobiva priznanje kao aminokiselina koja je moćan graditelj snage, zahvaljujući gomilama istraživačkih studija koje potvrđuju njezinu učinkovitost. Beta-alanin djeluje na povećanje mišićne snage i snage kombinirajući se s aminokiselinom histidinom u mišićnim stanicama da bi stvorio protein karnozin. Karnozin je važan za puferiranje vodikovih iona koji se nakupljaju u mišićima tijekom treninga. Vodikovi ioni podižu razinu kiselosti mišića, što smanjuje njegovu sposobnost kontrakcije, čineći mišić slabijim i umornim. Puferirajući vodikove ione, karnozin sprečava mišiće da postanu previše kiseli, što pomaže u održavanju snage i izdržljivosti. Imati više snage i izdržljivosti tijekom treninga također može dovesti do većeg povećanja rasta mišića. Zapravo, istraživanja pokazuju da kada uzimate beta-alanin zajedno s kreatinom, kao što se nalazi u Xpand Xtreme Pump, dobivate veću veličinu mišića nego uzimanje samog kreatina.

Gaspari Nutrition SuperPump Max

VOLOVSKI

Ova je aminokiselina popularna u formulama za pred treninge / pumpe jer istraživanja pokazuju da su razine aminokiselina taurina u mišićnim stanicama presudne za mišićnu snagu i snagu. Istraživanja također pokazuju da taurin povećava izdržljivost mišića i do 50%. Taurin također uvlači vodu u mišićne stanice. To pomaže daljnjem jačanju mišićne pumpe koju pruža dodatak za pojačavanje dušikovog oksida. Ali mišićna pumpa nije važna samo za aktivan izgled u teretani, ona također može poboljšati dugoročni rast mišića. To se događa jer što više tekućine napune mišićne stanice, to se više rastezanja stavlja na membranu mišićne stanice. Ovo istezanje signalizira kemijske putove u mišiću koji vode do stvarnog rasta mišića.

L-ORNITIN-L-ASPARTAT (LOLA)

Ovaj dodatak sastoji se od aminokiselina ornitin i aspartat (asparaginska kiselina). Zajedno su presudni u tijelu za smanjenje razine amonijaka pretvarajući ih u ureu i glutamin. Kada vježbate, razgrađujete aminokiseline i stvarate amonijak koji izaziva umor. Dodavanjem L-ornitin-L-asparata možete smanjiti razinu amonijaka i na taj način smanjiti umor kako biste mogli dulje trenirati. Ali ovaj dodatak ne odnosi se samo na umor mišića, već također može spriječiti umor vašeg živčanog sustava. Jedan od razloga zašto se umorite u teretani je taj što se vaš živčani sustav iscrpljuje i ne može održavati živčane impulse u vašim mišićima onoliko brzo koliko je potrebno. Istraživanja pokazuju da L-ornitin-L-asparat može smanjiti razinu amonijaka u živčanim stanicama i smanjiti umor živčanog sustava kako bi vaš nivo intenziteta bio povišen tijekom cijelog treninga.

KREATINSKA MAGNA MOĆ

Ovaj magnezijev kreatin kelat kombinacija je kreatina s magnezijem. Morali biste biti dobro svjesni blagodati uzimanja kreatina prije treninga, kao i njegove sposobnosti uvlačenja vode u mišićne stanice. Ali možda nećete razumjeti blagodati dodavanja magnezija kreatinu. Istraživanja pokazuju da magnezij može pojačati sposobnost kreatina da uvlači vodu u mišiće, kao i njegovu sposobnost da poveća razinu mišićne energije i spriječi mišićni umor. To je posljedica većeg unosa kombinacije magnezijevog kreatina u mišićne stanice.

MuscleTech NeuroCore

KREATIN HCL

Jednostavno se ne raspravlja o činjenici da kreatin dobro djeluje na povećanje snage, izdržljivosti i rasta mišića. Jedina se rasprava vodi oko najboljeg oblika kreatina koji se uzima. Na temelju obavljenog istraživanja i anegdotalnih izvješća koja smo dobili, kreatin hidroklorid (HCL) može biti jedan od najboljih oblika tamo. Istraživanja su pokazala da ovaj oblik kreatina značajno više povisuje razinu kreatina u krvi od starog, kreatin monohidrata.

EKSTRAKT GERANIJA

Ekstrakt ove biljke sadrži aktivni sastojak, metilheksanamin, poznat i kao dimetilamilamin (DMAA). Da, to je popularni stimulans pred vježbanje o kojem svi govore. Ova fitokemikalija pruža snažan stimulativni učinak i može poboljšati raspoloženje, smanjiti glad i pojačati sagorijevanje masti. Neki čak prijavljuju pomalo euforični učinak koji im omogućuje da intenzitet treninga podignu na novu razinu.

EKSTRAKT RODIOLE

Rhodiola je dobro istraženi adaptogen. To znači da pomaže tijelu da se bolje nosi sa stresom. A budući da je vježbanje stres, može poboljšati vaš trening i rezultate koje postižete. Jedna od glavnih blagodati ovog ekstrakta korijena je sposobnost povećanja oslobađanja beta-endorfina. To su moždane kemikalije koje smanjuju bol i poboljšavaju raspoloženje, tako da možete proći kroz najiscrpnije treninge ikad.

MuscleTech NaNo Vapor Hardcore Pro serija

ARGININ

Ova aminokiselina glavni je sastojak većine pojačivača dušikovog oksida (NO). To je zato što se u tijelu arginin lako pretvara u NO uz pomoć enzima dušikov oksid sintaza (NOS). NaNO Vapor Hardcore isporučuje 4 oblika arginina: L-arginin, L-arginin piroglutamat, L-arginin hidroklorid (HCl) i L-arginin alfa-ketoglutarat.

HISTIDIN

Ova aminokiselina tvori histamin, koji sudjeluje u imunološkom odgovoru koji nastaje kad se razbolite ili imate alergijsku reakciju. Ipak, histidin također može povisiti razinu NO. To je zato što histamin pojačava razinu NO pojačavajući aktivnost NOS-a. Dodatak proizvodu koji pored arginina daje i histidin, kao što je NaNO Vapor Hardcore Pro Series, pomoći će pretvoriti veći dio arginina u NO povećanjem aktivnosti NOS-a.

KOFEIN

Kofein je s razlogom poznat kao najpopularnija svjetska 'droga'. Taj je razlog njegova sposobnost da zapalite vatru. U teretani je ta vatra vaša sirova snaga, intenzitet treninga i izdržljivost mišića. Istraživanje potvrđuje da uzimanje kofeina pojačava mišićnu snagu, povećava vašu sposobnost da podnesete bolove u mišićima (što pojačava intenzitet vašeg treninga) i omogućuje vam da obavite više ponavljanja.

Nutrex Hemo-Rage crni ultra koncentrat

ARGININ ALFA-KETOGLUTARAT

Arginin alfa-ketoglutarat je aminokiselina koja je doslovno pokrenula kategoriju dušičnog oksida (NO) koja je danas toliko popularna. To je zato što se arginin u tijelu lako pretvara u NO. A NO proširuje krvne žile kako bi isporučio više krvi bogate kisikom i hranjivim tvarima u mišićna vlakna. To su pokazale brojne kliničke studije kako bi se povećala izdržljivost, snaga i veličina mišića. Ali arginin ne samo da povećava razinu NO. Također pojačava razinu hormona rasta (GH), što je presudno za aktiviranje rasta mišića i dobivanje snage, kao i za smanjenje tjelesne masnoće. Iako tijelo redovito arginin slabo apsorbira, arginin s molekulom alfa-ketoglutarata vezanom za njega lako se apsorbira i lako koristi. To znači da uzimanje ovog oblika ili arginina dovodi do maksimalnih koristi.

1-3-DIMETILAMILAMIN

Ovaj stimulans, poznat i kao metilheksanamin, aktivni je sastojak koji se nalazi u ulju geranije. Iako se uspoređuje s kofeinom, mnogi tvrde da se njegov stimulativni učinak znatno razlikuje. Anegdotska izvješća tvrde da 1-3-dimetilamilamin pruža euforični učinak koji poboljšava treninge bolje od kofeina. Osim što povećava budnost, može poboljšati raspoloženje, smanjiti glad i pomoći u sagorijevanju masti. Sve je to u stanju jer je svojom kemijskom strukturom slična neurohormonu noradrenalinu. Norepinefrin je povezan s adrenalinom (adrenalinom), koji vas povećava, pojačava rad mozga, povećava brzinu metabolizma i poboljšava sposobnost vašeg tijela da sagorijeva masnoće za gorivo. Sve to dovodi do intenzivnijih treninga s većom snagom i izdržljivošću.

HUPERZIN A

Ovaj ekstrakt mahovine već se stoljećima koristi u tradicionalnoj kineskoj medicini. Huperzin sprečava razgradnju acetilkolina u mozgu. S višim razinama acetilkolina vaš mozak je oštriji i poboljšava se raspoloženje usredotočeniji treninzi. Viša razina acetilkolina također može pojačati mišićnu snagu tijekom treninga.

Optimum Platinum Hydrowhey

HIDROLIZIRANI IZOLATI PROTEINA U SIRUTI

Hidrolizirani protein sirutke je protein sirutke koji je stavljen u proces hidrolize. Ovim se postupkom duži lanci proteina sirutke razgrađuju na manje fragmente peptida. Budući da je u biti prethodno probavljen, tijelo ima manje posla za razgradnju hidroliziranog proteina sirutke nakon što ga konzumirate. To znači da se izuzetno brzo probavlja i apsorbira, što ga čini idealnim izborom za vježbanje.

MIKRONIZIRANE AMINO KISELINE S LANCIMA

Aminokiseline razgranatog lanca (BCAA) važno je uzimati prije treninga, jer ne samo da potiču rast mišića, već su učinkovite za povećanje energije i otupljivanje umora tijekom treninga. BCAA uključuju tri esencijalne aminokiseline leucin, izoleucin i valin. Leucin je najvažnija amino kiselina od ove tri po pitanju rasta mišića. To je zato što je utvrđeno da izravno uključuje sintezu mišićnih proteina, što je proces u mišićnim stanicama koji dovodi do rasta mišića. Valine, s druge strane, čini se da je kritičniji za otupljivanje umora tijekom vježbanja. To čini blokirajući unos aminokiseline triptofana u mozak, što obično signalizira umor, usporava vas i čini slabijima. Također su pokazali da sva trojica snižavaju razine kataboličkog hormona kortizola tijekom treninga, što obično povećava razgradnju mišića i ometa testosteronove aktivnosti na izgradnji mišića. Mikroniziranjem ovih aminokiselina čine ih manjim i pružaju veću površinu, što im omogućuje da se bolje miješaju u tekućinama i brže probavljaju i apsorbiraju u tijelu za brze rezultate.

AMINOGEN

Ova patentirana enzimska smjesa uključuje proteaze dobivene iz Aspergillus niger i Aspergillus oryzae. Proteaze su enzimi koji specifično razgrađuju protein u manje fragmente. Kada konzumirate proteinski prah s aminokenom u sebi, dobivate brže probavni izvor proteina. Klinička istraživanja potvrđuju da Aminogen povećava apsorpciju proteina u tijelu, kao i njegovu upotrebu u mišićnim vlaknima.

Promera Sports Beta-Cret

BETA-ALANIN

Beta-alanin možda nije nužna aminokiselina, ali nadmašuje mnoge esencijalne aminokiseline kada je riječ o promicanju mišićne snage i veličine. To je zato što se u tijelu beta-alanin kombinira s aminokiselinom histidinom i tvori spoj karnozin. Istraživanje je otkrilo da mišići s višom razinom karnozina imaju više snage, snage i izdržljivosti. To je možda posljedica sposobnosti karnozina da ublaži razinu kiselosti mišića tijekom intenzivnog vježbanja. Tijekom treninga mišići postaju kiseliji, što smanjuje njihovu snagu i izdržljivost. Održavajući nisku razinu kiselosti, beta-alanin održava mišićnu snagu i izdržljivost visokim. Istraživanja na sportašima potvrđuju da dodatak beta-alaninu poboljšava mišićnu snagu, mišićnu snagu i mišićnu izdržljivost. Istraživanja čak pokazuju da beta-alanin poboljšava rast mišića, posebno ako se uzima s kreatinom, kao što je pronađeno u Beta-Cret-u

CON-CRET (KREATIN HIDROKLORID)

Jednostavno se ne raspravlja o činjenici da kreatin dobro djeluje na povećanje snage, izdržljivosti i rasta mišića. Jedina se rasprava vodi oko najboljeg oblika kreatina koji se uzima. Na temelju obavljenog istraživanja i anegdotalnih izvješća koja smo dobili, kreatin hidroklorid (HCL) može biti jedan od najboljih oblika tamo. Istraživanja su pokazala da ovaj oblik kreatina značajno više povisuje razinu kreatina u krvi od starog, kreatin monohidrata. Što više možete povisiti razinu kreatina u krvi, to je veća i razina kreatina u mišićnim vlaknima gdje on obavlja svoj posao.

1-3-DIMETILAMILAMIN

Ovaj stimulans, poznat i kao metilheksanamin, aktivni je sastojak koji se nalazi u ulju geranije. Iako se uspoređuje s kofeinom, mnogi tvrde da se njegov stimulativni učinak znatno razlikuje. Anegdotska izvješća tvrde da 1-3-dimetilamilamin pruža euforični učinak koji poboljšava treninge bolje od kofeina. Osim što povećava budnost, može poboljšati raspoloženje, smanjiti glad i pomoći u sagorijevanju masti. Sve je to u stanju jer je svojom kemijskom strukturom slična neurohormonu noradrenalinu. Norepinefrin je povezan s adrenalinom (adrenalinom), koji vas povećava, pojačava rad mozga, povećava brzinu metabolizma i poboljšava sposobnost vašeg tijela da sagorijeva masnoće za gorivo. Sve to dovodi do intenzivnijih treninga s većom snagom i izdržljivošću

Univerzalni bijes životinja

BETA-ALANIN

Ova aminokiselina jedna je od najkritičnijih za uzimanje prije treninga. To je zato što se beta-alanin kombinira s histidinom, dajući karnozin. Istraživanja pokazuju da kada mišići imaju višu razinu karnozina mogu generirati više snage i snage i mogu ga održavati dulje. To je potvrđeno u brojnim istraživanjima na sportašima. Oni koji su uzimali beta-alanin zabilježili su veće dobitke u mišićnoj snazi, snazi ​​i izdržljivosti, kao i u rastu mišića.

TIROZIN

Poznato je da ova aminokiselina povećava razinu energije, podiže raspoloženje i poboljšava mentalni fokus. To je zato što je u tijelu tirozin uključen u proizvodnju nekoliko važnih hormona i neurotransmitera, kao što su dopamin, adrenalin (adrenalin) i hormoni štitnjače. To pomaže povisiti razinu energije i drži vas koncentriranijima tijekom treninga. Osim toga, studije su pokazale da povišenje razine epinefrina tijekom treninga može poboljšati snagu mišića i smanjiti umor.

VINOCETIN

Kao aktivni sastojak biljke, mali zimus, vinpocetin je u kliničkim ispitivanjima pokazao da pojačava rad mozga pojačavajući živčane impulse. To također može dovesti do jačih i snažnijih kontrakcija mišića tijekom treninga. Uz to, utvrđeno je da vinpocetin širi krvne žile, čime tjera više krvi bogate kisikom u rad mišića i mozga. To dovodi do veće razine energije i smanjenog umora tijekom treninga.

Preporučeno